Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.

Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.

Statt daran zu arbeiten, diese Träume Realität werden zu lassen verharren die meisten Menschen in einer Art Schockstarre und bemitleiden sich selbst. Sie schieben die Schuld dabei immer anderen zu: der Politik, dem Staat, den Gesetzen, den Bossen. Alles ist so ungerecht. Doch auf der anderen Seite unternehmen Sie seltsamer Weise nichts, um ihren Träumen auch nur einen Meter aus eigener Kraft näher zu kommen!

Dabei hat doch jeder das Ruder selbst in der Hand. Natürlich muss man dafür etwas tun. Wer sich nicht bewegt, wird nichts bewegen! Wenn Sie sich jetzt angesprochen fühlen, dann machen Sie doch den ersten Schritt in eine neue, ja in eine andere Welt! Nehmen Sie Ihr Leben jetzt in die Hand und machen Sie sich selbstständig!

Sie trauen sich nicht? Warum nicht? Wahrscheinlich, weil Sie wie die Meisten ticken. Sie würden gerne, aber Ihnen fehlt der Mut. Sie assoziieren zu viele Gefahren mit dem Thema „Selbstständigkeit“, richtig?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum so viele Menschen unendlich viel Zeit und Energie damit vergeuden, immer nur an „Schmerzen“, sprich an negative Folgen zu denken, statt an „Freude“, wenn es darum geht etwas Neues zu wagen?

Das kann man überall beobachten. Besonders bei Menschen, die mit dem Gedanken spielen sich selbstständig zu machen. Wenn diese Menschen mit gleicher Intensität an Freude, sprich an Ihre Chancen denken würden, wie sie damit beschäftigt sind sich mit den möglichen „Schmerzen“, auseinanderzusetzen, dann würden sich wahrscheinlich alle Menschen selbstständig machen.

Den Meisten fehlt schlichtweg der Mut zur Chance! Dieses eBook macht Mut. Es wird Sie dabei motivieren Ihr Leben zu verändern und Ihre Träume wahr zu machen. Es wird Ihnen den letzten Schubs ins Glück geben. Mit diesem eBook werden auch Sie Mut gewinnen, die Chancen der Selbstständigkeit zu sehen und vor allem zu nutzen!

Dann sind Sie damit nicht alleine! Millionen Menschen in Deutschland sind einsam und leiden darunter. Allein elf Millionen Singles gibt es bei uns. Das sind etwa 15 Prozent der Bevölkerung. Nicht alle von ihnen sind zwar einsam, aber wollen zunächst einmal alleine leben. So gesehen ist das Alleinsein eine bewusste Lebensentscheidung, etwas Gewolltes. Menschen können oder wollen sich nicht arrangieren. Sie leben einerseits zwar so, wie sie es wollen – ohne Kompromisse. Dennoch fällt ihnen aber häufig die Decke auf den Kopf.

Andere Menschen sind mit ihrem Job verheiratet, stoßen dann aber in eine Leere, die sie wiederum auch nicht wollten. Es ist wie so oft im Leben: Man kann nicht alles haben. Vielen Menschen ist die selbst gewählte Einsamkeit aber immer noch lieber als Rücksicht zu nehmen. Nur merken Sie oft nicht, dass Einsamkeit sie auch krank macht.

Einsame Menschen greifen zur Flasche oder verfressen ihren Kummer, werden immer unansehnlicher und finden dann auch kaum noch Kontakte. Sie fühlen sich so unattraktiv, dass sie sich auch kaum noch unter Menschen wagen.

Kommt Ihnen das alles irgendwie bekannt vor? Dann gehen Sie es jetzt an. Finden Sie Ihren Weg aus der Einsamkeit!

Einsamkeit, das muss nicht sein. Wenn Sie rechtzeitig die Signale erkennen, können Sie etwas dagegen tun. Finden Sie selbst aus der Einsamkeit heraus! Dazu sollten Sie einige grundlegende Dinge ändern. Was genau zu tun ist, um den Weg aus der Einsamkeit zu finden, verrät Ihnen dieses eBook.

Mit dem Studium beginnt also auch die Suche nach einem geeigneten Nebenjob. Und oft steht die Frage im Vordergrund: Klotze ich rein und ziehe mit einem sehr bescheidenen Leben mein Studium in Rekordzeit durch oder nehme ich mir die Zeit mit Doppelbelastung aus Studium und Beruf, verlängere damit notgedrungen meine Ausbildungszeit?

Stellst auch Du Dir diese Fragen?

Das eBook “Studieren in Saus und Braus – Studium clever finanzieren” macht es Dir einfacher, Dich für ein Studium zu entscheiden. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten der Studienfinanzierung. Von klassischen Finanzierungsmodellen bis hin zu ganz neuen und unkonventionellen Internet-Geldideen. Dieses eBook macht eines ganz deutlich: Es gibt sie. Die zahlreichen verschiedenen Verdienstmöglichkeiten für Studenten. Mit diesem eBook erhältst Du einen Überblick, wichtige Denkanstöße sowie wertvolle Orientierungshilfen für Deine Jobsuche. Danach kommt es dann nur noch darauf an, Dich für den passenden Studenten-Job zu entscheiden – damit auch Du in Saus und Braus studieren kannst.

Dabei gilt das Rentnerleben im Allgemeinen doch als der Inbegriff von Freiheit, Ausruhen und Selbstverwirklichung. Weit gefehlt! Viele die meist 30, 40 Jahre lang und mehr ihren wohl strukturierten Tag durch die Arbeit vorgegeben bekamen, die sind mit einem Mal völlig hilflos, sich selbst eigene Strukturen zu geben. Keinen geregelten Alltag, keine Aufmerksamkeit, fehlende Anerkennung, kaum Freunde und weniger Geld sind nur ein paar Beispiele für Widrigkeiten, die Rentner unglücklich machen.

Die Folge ist ein sinnloses, bisweilen ödes in den Tag hinein Leben. Das macht nicht selten depressiv. Man tut nichts Sinnvolles, Nützliches mehr. Das Leben wird hohl – ja selbst für diejenigen, die über ihren Renteneintritt seit vielen Jahren im Bilde waren. Sie haben sich einfach nicht rechtzeitig und nicht gut darauf vorbereitet. Und das ist immens wichtig! So wie Menschen damals auf den Berufseintritt durch Schule und Lehre/Studium intensiv vorbereitet wurden, so bedarf es heute einer intensiven Vorbereitung auf den Berufsaustritt – und zwar rechtzeitig! Das eBook “Glücklich in Rente – Wie Sie Ihren Lebensabend richtig vorbereiten” wird hierbei ein verlässlicher Impulsgeber und Begleiter sein.

 
Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den „11 Grundgesetzen“, nicht. Sie müssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr „Werkzeug“, Ihre „Ausrüstung“ zurechtlegen.

Die „11 Grundgesetze“ zeigen Ihnen einen besteigbaren Pfad zum Gipfel, ohne Wundermittel, ohne modischen Touch. Doch wenn Sie diesen Weg gehen, wird der Gipfel – die Traumfigur – Ihnen dauerhaft gehören, ohne Jojo-Effekt, ohne ständiges Rauf und Runter. Ersparen Sie sich die Frustration, das Ziel bei aller Mühe, eines Tages nicht mehr erreichen zu können.

Inhaltsverzeichnis
KAPITEL 1: Die „11 Grundgesetze“ ……………………………………………… 6
KAPITEL 2: 1.1 – Lernen Sie Ihren Körper kennen – Körper und Gewicht …………….. 10
KAPITEL 3: 1.2 – Lernen Sie Ihren Körper kennen – Nahrungsbedarf und Fettspeicher …..19
KAPITEL 4: 2 – Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten ……………………………….. 24
KAPITEL 5: 3 – Überprüfen Sie Ihre Motivation …………………………………. 27
KAPITEL 6: 3.1 – Vermeiden Sie Diätlügen ……………………………………… 33
KAPITEL 7: 3.2 – Diätlügen, Abteilung Ausreden ………………………………… 39
KAPITEL 8: 5 – Misstrauen Sie Heilsversprechungen ……………………………… 41
KAPITEL 9: 6 – Setzen Sie sich ein realistisches Ziel ………………………….. 44
KAPITEL 10: 7 – Wählen Sie einen Weg …………………………………………. 46
KAPITEL 11: 8 – Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben………………………………. 49
KAPITEL 12: 9 Entrümpeln Sie Küche und Keller …………………………………. 51
KAPITEL 13: 10 – Vermeiden und bekämpfen Sie Frustund Stress ……………………. 54
KAPITEL 14: 11 – Essen Sie nicht spontan ……………………………………… 60
KAPITEL 15: Die Nachsorge …………………………………………………… 61

Warum besuchen wir Verwandte, die wir gar nicht mögen? Warum sind wir noch mit einem Partner/einer Partnerin zusammen, obwohl die Beziehung gar nicht mehr richtig funktioniert? Warum gehen wir weiter zur Arbeitsstelle, die uns nur Bauchschmerzen bereitet? Warum essen wir Dinge, die wir gar nicht mögen? Warum vergeuden wir unsere Zeit in belanglosen Internet-Chats, die uns gar nichts bringen. Warum hören wir uns weiterhin die sich wiederholenden Stories nerviger Nachbarn an?

Warum tun wir nur so viele Dinge, bei denen wir uns unwohl fühlen? Dinge, die uns eigentlich gar nicht interessieren und schon mal gar nicht unseren Wünschen und Träumen entsprechen? Wir fühlen uns schlecht damit und wir verplempern sehr wertvolle Lebenszeit.
Wäre es nicht ein tolles Ziel, einfach nur noch das zu tun, was man wirklich gerne macht?

Warum beginnen Sie nicht noch heute damit, Lebenszeit und Energie zu sparen, indem Sie endlich auf den Tisch hauen und dieses Ziel anzustreben. Stück für Stück – solange bis Sie nur noch das machen, was Sie tatsächlich wollen. Lassen Sie doch die nervigen Dinge andere Leute machen. Dadurch gewinnen Sie Zeit z.B. um mehr Geld zu verdienen, eine neue Liebe zu finden, Ihre Freunde zu besuchen oder Ihrem Hobby zu frönen.

Misten Sie Ihr Leben aus und optimieren Sie es. Drücken Sie die Reset-Taste und organisieren Sie Ihr Leben komplett neu. Das eBook “Mehr Zeit für Lebensqualität – Ordne Dein Leben und werde glücklich”, begleitet Sie bei Ihrer ganz persönlichen Lebens-Entrümplungs-Aktion!

ABER: Stimmt das denn wirklich? Ist es wirklich notwenig, alle Dinge des Lebens mit Geld zu bezahlen? Der Autor dieses eBooks ist dieser Frage nachgegangen und hat festgestellt, dass man auch ohne das nötige „Moos“ prima Leben kann. Leben ohne Geld? Ja, das geht!
Ein Beispiel: Wir leben in einer Überfluss-Gesellschaft in der mehr produziert, als verbraucht wird. Und Produkte unterscheiden sich kaum noch. Das zwingt die Industrie potenzielle Kunden mit „Geschenken“ anzulocken. Hier eine Gratis-Zugabe, da ein kostenloses Probchen. Diese Geschenke finden wir in allen Branchen! Holen Sie sich doch diese Produktgeschenke einfach für umsonst ab, statt sie teuer zu bezahlen!

Ein schlechtes Gewissen braucht man da nun wirklich nicht zu haben. Die Industrie versucht uns mit dreisten Tricks Produkte für viel Geld anzudrehen. Holen Sie zum Gegenschlag aus und schlagen Sie die Marketingexperten mit ihren eigenen Waffen! Seien Sie ebenso dreist – aber cleverer! Haben Sie Mut und holen Sie sich das, was Ihnen zusteht im Leben – und zwar ohne dafür zu bezahlen. In diesem eBook erhalten Sie ein nützliches Sammelsurium an konkreten Ideen und Denkanstößen, wie Sie Ihr Leben auch ohne „Moos“ prima gestalten können. Dieses eBook richtet sich nicht nur an Geizhälse, Pfennigfuchser und Schnorrer, sondern an alle, die ihr Geld zusammenhalten müssen.

Du schaffst einfach den Absprung nicht. Du hast Angst davor, auf der Straße zu liegen, unter der Brücke zu schlafen oder deine Familie nicht mehr ernähren zu können. So quälst du dich weiter, bis es wirklich nicht mehr geht. Eigentlich hast Du schon viel zu lange in der nervigen Arbeitsstelle ausgehalten. Du leidest sehr, und der verhasste Job macht dich obendrein auch noch krank.

Viele Menschen stehen vor diesem Problem – und schaffen den Ausstieg nicht. Sie sind hin- und hergerissen zwischen dem dringend notwendigen Cut und einem Sicherheitsdenken, das es eigentlich gar nicht gibt.

Wenn es Dir auch so geht, dann ist es an der Zeit die “RESET-Taste” zu drücken und noch einmal beruflich einen Neustart hinzulegen. Der eBook-Ratgeber “RESET – Beruflicher Neustart ins Glück”, unterstützt dich dabei. Er motiviert dich bei deinem Vorhaben und zeigt konkrete Lösungen auf, wie du diesen Schritt vollziehen kannst – ohne in ein existenzielles Loch zu fallen.

Fragen wie z.B. „Wo finde ich die schönsten Frauen?“, „Wo finde ich die meisten Frauen?“ oder „Wo sind meine Chancen Frauen kennen zu lernen am größten?“ sollten eigentlich immer zu Beginn der Überlegungen gestellt werden. Denn an Orten, an denen keine Frauen sind, kann man auch keine Frauen kennen lernen, oder?

Man kann noch so ein guter Flirtexperte sein, wenn man aber immerzu nur in einer Wohnung sitzt, zum Fußballtraining geht oder beim Herren-Stammtisch verweilt, dann werden die besten Flirtkünste verkümmern. Noch schlimmer ist es, wenn aufgrund der eigenen Arbeitssituation gar keine Kontakte zu Frauen existieren (z.B. in der KFZ-Werkstatt und an anderen Orten typischer Männerberufe).

Wenn man mit Frauen Kontakt haben will, dann sollte man(n) auch an die Orte gehen, an denen sich überwiegend Frauen aufhalten. Denn nur dort wo fortwährend viele Frauen sind, sind die Chancen am größten endlich die Traumfrau anzutreffen. „Der Traumfrauen Navigator – Wo Mann schöne Frauen trifft“ hilft dem Leser dabei diese Orte ausfindig zu machen, um endlich das ersehnte Glück mit der Traumfrau herbeizuführen!